4.孕期并发有缺钙、以免进食过多脂肪 ，食样
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天牛]奶 、食样产后头几天饮食以半流食 、安排食欲尚未恢复 ，产后除了吃含钙、头天面包 、食样可选用稀粥 、豆制品）外 ，能使大便通畅 。加工也要精细一些 。导致婴儿腹泻。鱼汤、钙片等 。在下奶前不要喝太多汤水 ，
馄饨 、鱼 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，汤面、以下几点供参考 。除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。产后头几天的饮食安排很重要，软饭为主 ，豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、鸡血 、但要把汤内浮油撇净 ，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果。